Sürekli ishal, birçok kişi tarafından basit bir sindirim sorunu olarak görülse de, uzmanlara göre bu durum vücudun verdiği ciddi bir uyarı olabilir.
Beslenme alışkanlıkları, stres ve bağırsak sağlığına bağlı olarak gelişebilen ishal, eğer birkaç günden uzun sürüyorsa “kronik ishal” olarak değerlendiriliyor ve mutlaka tıbbi inceleme gerektiriyor. Gastroenteroloji uzmanları, haftalarca süren ishalin enfeksiyon, gıda intoleransı, inflamatuar bağırsak hastalıkları (örneğin Crohn ya da ülseratif kolit) veya tiroid rahatsızlıkları gibi altta yatan ciddi sağlık sorunlarının belirtisi olabileceğini söylüyor. Ayrıca bazı ilaçlar ve emilim bozuklukları da bu durumu tetikleyebilir.
Sürekli ishal yaşayan bireylerin gecikmeden bir uzmana başvurması ve gerekli tetkikleri (dışkı tahlili, kan testleri, kolonoskopi vb.) yaptırması öneriliyor. Aynı zamanda su ve elektrolit kaybını önlemek için bol sıvı alınması, yoğurt, muz, pirinç lapası gibi sindirimi kolay ve bağırsağı rahatlatan gıdaların tercih edilmesi gerekiyor.
Uzmanlar, yağlı ve baharatlı yiyecekler, kafein, alkol ve şekerli ürünlerin tüketiminden kaçınılması gerektiğini vurguluyor. Özellikle laktoz intoleransı olan bireylerin süt ürünlerinden uzak durması öneriliyor.
Kısacası, “nasıl olsa geçer” denilen ishal, aslında önemli bir sağlık sorununun habercisi olabilir. Vücut alarm veriyorsa, kulak vermek gerekiyor.
