Yüksek tansiyon, sadece yaşlıların değil, gençlerin ve hatta sağlıklı görünen bireylerin bile farkında olmadan karşı karşıya olduğu ciddi bir sağlık sorunu haline geliyor. Yeni araştırmalar, bu “sessiz katil”in yalnızca kalp ve damar sistemini değil, beynimizi de etkilediğini gösteriyor. Özellikle orta yaşta kontrol altına alınmayan tansiyon, ileriki yaşlarda bunama riskini ciddi oranda artırabiliyor.
Yüksek tansiyon artık sadece ileri yaşların sorunu değil. 20 ila 44 yaş arasındaki yetişkinlerin yaklaşık dörtte biri bu sessiz tehlikeyle yaşıyor. Genç bireylerde de felce neden olan başlıca etkenlerden biri olan yüksek tansiyon, obezite ve tip 2 diyabet oranlarının artmasıyla daha da yaygın hale geliyor.
En çarpıcı gerçeklerden biri ise, yüksek tansiyonu olan birçok kişinin bu durumun farkında bile olmaması. Belirti göstermemesi nedeniyle düzenli ölçüm yapılmadığı sürece tansiyon yüksekliği kolaylıkla gözden kaçabiliyor. ABD’de her üç hipertansiyon hastasından biri, tansiyonu yüksek olduğunu bilmiyor. Üstelik bu kişiler, yılda en az iki kez doktora gitmelerine rağmen teşhis alamayabiliyorlar.
Kadınlar ve Afrikalı Amerikalılar ise bu konuda özel bir risk grubunu oluşturuyor. Yüksek tansiyonu olan kadınlar, hamilelik dönemlerinde ciddi sağlık sorunlarıyla karşı karşıya kalabiliyor. Erken doğum, düşük doğum ağırlığı ve organ hasarları bunlardan yalnızca bazıları. Bazı doğum kontrol yöntemleri de tansiyonu tetikleyebiliyor.
Öte yandan, Afro-Amerikan toplumunda yüksek tansiyon oranları, diğer ırk ve etnik gruplara kıyasla daha yüksek. Bu durum, obezite ve diyabet gibi diğer sağlık sorunlarının daha yaygın olmasıyla ilişkilendiriliyor.
Uzmanlar, yüksek tansiyonla mücadelede yaşam tarzı değişikliklerinin önemine dikkat çekiyor. Sağlıklı beslenme, ideal kiloyu koruma, düzenli egzersiz, sigaradan uzak durmak ve alkol tüketimini sınırlamak, kan basıncını kontrol altında tutmak için etkili adımlar arasında yer alıyor. Özellikle sodyum tüketimini azaltmak, stresi yönetmek ve düzenli tansiyon ölçümü yapmak bu süreçte kritik rol oynuyor.
Kısacası, yüksek tansiyon göz ardı edilemeyecek kadar sessiz ama tehlikeli bir düşman. Yaşınız kaç olursa olsun, sağlığınızı korumak için tansiyonunuzu kontrol altında tutmayı ihmal etmeyin.
