İnsan vücudunun fiziksel reaksiyonları ile duygusal geçmişi arasındaki sarsıcı bağlar, otonom sinir sisteminin işleyiş mekanizması üzerinden gözler önüne seriliyor. Elde edilen bilgilere göre, yaşanan travmalar doğrudan otonom sinir sistemini etkileyerek kaslarda belirgin bir koruma paterni oluşturuyor. Zamanla kronikleşen bu durum; vücutta ağrı, sıkışma ve çeşitli işlev bozukluklarına yol açıyor. Bulgular bedenin yaşananları unutmadığını ancak doğru yaklaşımla bu sorunların çözülebileceğini ortaya koyarken, iyileşmenin ilk adımının bedenin dilini anlamak olduğunun altı çiziliyor.
Sürekli tetikte olan bir bedenin kaslarını serbest bırakmadığı ve bu süreçte en çok yüklenen bölgelerin başında boyun ile omuzların geldiği belirtiliyor. Vücudun farklı bölgelerinde kümelenen duygusal yükler ve bunların fiziksel sonuçları şu şekilde sıralanıyor:
1. Omuz ve Üst Trapez Bölgesi
Kişilerin zihinsel olarak hissettiği “Her şeyi ben taşıyorum” duygusu, taşınan sorumluluk yükü ve uzun süreli stres, bu bölgede doğrudan fiziksel semptomlara dönüşüyor. Bu kaynaklardan beslenen rahatsızlıklar kendini şu şekilde gösteriyor:
Omuz sertliği
Trapez ağrısı
Boyuna vuran ağrı
2. Göğüs ve Diyafram Bölgesi
Yoğun duygusal krizlerin merkez üssü olan göğüs ve diyafram hattında ise panik, korku, yas ve nefesi tutma alışkanlığı gibi psikolojik etkenler rol oynuyor. Bu etkenlerin tetiklediği fiziksel reaksiyonlar ise şunlardan oluşuyor:
Göğüste sıkışma
Çarpıntı hissi
Nefes yetmiyor hissi
3. Bağırsak ve Mide Bölgesi
Sindirim sisteminin duygularla olan doğrudan bağını özetleyen veriler, bağırsakların duygularımızı çok iyi bildiğini ve stresin sindirim sisteminin dengesini doğrudan bozduğunu gösteriyor. Kronik kaygı, güvensizlik hissi ve kontrol kaybı gibi duygusal durumlar hedef olarak mide ve bağırsakları seçiyor. Bu durumun yol açtığı rahatsızlıklar ise şu şekilde listeleniyor:
Şişkinlik
Reflü
IBS (İrritabl Bağırsak Sendromu)
Mide spazmı
“Bedenin dili vardır. Onu anlamak, iyileşmenin ilk adımıdır.”
