“Gözler kalbin aynasıdır” sözü edebiyatta kalsın; çünkü tıp dünyasına göre gözler tüm vücut sağlığının aynası olma görevini üstleniyor. Göz akında meydana gelen bir renk değişimi ya da göz kapağında beliren küçük bir leke, aslında vücudun içinden gelen önemli birer uyarı sinyali olabiliyor. Uzmanlar, sağlıklı bir gözün beyaz kısmının berrak, göz bebeğinin ise parlak olması gerektiğini belirtirken, gözlerdeki bazı değişimlerin hangi sağlık sorunlarına işaret edebileceğini şu şekilde sıralıyor:
Gözlerdeki Bu Değişimlere Dikkat!
Sarı Göz Akı (Sarılık): Gözün beyaz kısmı olan skleranın sararması, karaciğer veya safra kesesiyle ilgili bir soruna işaret edebiliyor.
Soluk Alt Göz Kapakları: Alt göz kapağının iç kısmının pembe yerine çok soluk bir renk alması, demir eksikliğinin (anemi) belirtisi olabiliyor.
İris Etrafında Beyaz Halka (Arcus Senilis): İrisin etrafında oluşan beyaz veya gri renkli halka, özellikle genç yaşlardaki kişilerde yüksek kolesterolün habercisi olabiliyor.
Göz Kapaklarındaki Sarı Plaklar (Ksantelazma): Göz kapaklarında meydana gelen bu küçük, sarı yağ birikintileri genellikle yüksek kolesterol ile ilişkilendiriliyor.
Bulutlu veya Gri Göz Bebeği: Görüşte azalma ile birlikte göz bebeğinin mat bir görünüm alması katarakt belirtisi olarak karşımıza çıkıyor.
Kan Çanağı Gözler: Gözlerdeki sürekli kızarıklık durumu; alerji, yorgunluk veya göz tansiyonunun bir işareti olabiliyor.
Et Benzeri Büyüme (Pterjium): Gözün beyaz kısmından irise doğru ilerleme gösteren bu doku büyümesi, genellikle güneş ışığına aşırı maruz kalma ile bağlantılı olarak gelişiyor.
Göz Sağlığını Korumak İçin 5 Altın Kural
Göz sağlığını korumak ve bu riskleri en aza indirmek için uyulması gereken 5 altın kural ise şöyle listeleniyor:
Güneş Gözlüğü Kullanın: UV ışınlarından korunmak, katarakt ve et büyümesi riskini azaltıyor.
20-20-20 Kuralı: Ekran başında çalışırken her 20 dakikada bir, 20 fit (6 metre) uzağa, 20 saniye boyunca bakılması gerekiyor.
Düzenli Kontrol: Hiçbir şikayet olmasa bile yılda bir kez mutlaka göz muayenesi yaptırılması önem taşıyor.
Sağlıklı Beslenin: A, C, E vitaminleri ve Omega-3 içeren gıdalar göz dostu olarak nitelendiriliyor.
Yeterli Uyku: Gözlerin dinlenmesi ve yenilenmesi için uyku hayati bir şart olarak öne çıkıyor. Unutmamak gerekiyor ki, gözlerde alışılmadık bir değişim fark edildiğinde vakit kaybetmeden bir Göz Hastalıkları Uzmanına danışılması hayati önem taşıyor.
